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Profitez des fêtes de fin d’année en Occitanie

faire une force du deuil

Dans les fêtes de fin d’année il y a le réveillon de la Saint Sylvestre que vous aimez passer entre amis ou en famille et il y a Noël !

Je suis une amoureuse de Noël

J’aime en profiter dans ma ville adoptive qu’est Fronton car il nous est proposé des évènements qui viennent ponctuer le chemin pétillant vers le 25 décembre.

Je pourrais vous partager mes recettes de gâteaux de Noël ou de pain d’épices que j’aime préparer pour mes proches, ou encore vous parler de ma passion pour les boucles d’oreilles de Noël 😊… oui oui ! Objectif en changer chaque jour !!!!

Bref, j’aime tout simplement profiter de cette excuse pour rapprocher ma famille et trouver ce moment pour que tout le monde fasse une pause et se retrouve de quelque manière que ce soit.

Parfois Noël est douloureux

Cependant, même si j’ai toujours aimé les fêtes de fin d’année, la période de Noël a été quelque temps difficile car j’ai dû faire face au deuil, comme nombre d’entre nous, et cela rend parfois cette période particulièrement difficile. Les célébrations festives mettent souvent l’accent sur la famille, la joie et la célébration, ce qui peut intensifier le sentiment de perte pour ceux qui ont perdu un être cher.

Je ne vous apprendrai rien en vous rappelant seulement que le modèle des étapes du deuil, souvent attribué à Elisabeth Kübler-Ross dans les années 1960, décrit une série d’émotions que certaines personnes peuvent éprouver lorsqu’elles font face à une maladie en phase terminale. Ces étapes sont souvent citées dans le contexte du deuil, bien qu’il soit important de noter que les personnes vivent le deuil de manière individuelle et que tout le monde ne traverse pas ces étapes de la même manière ou dans le même ordre.

Pour rappel, nous pouvons retrouver le choc, le déni, la colère, la négociation, la dépression et enfin l’acceptation.

Certaines personnes peuvent sauter des étapes, en revisiter certaines, ou même ne pas éprouver certaines d’entre elles du tout. En outre, le deuil est un processus individuel, et chacun peut le vivre différemment en fonction de sa personnalité, de sa relation avec la personne décédée et d’autres facteurs.

D’autres modèles et théories du deuil existent également, soulignant la complexité et la variabilité de l’expérience du deuil. Certains experts affirment que le deuil n’est pas un processus linéaire avec des étapes fixes, mais plutôt un processus cyclique où les gens font face à différentes émotions à différents moments. Il est essentiel de respecter la diversité des expériences de deuil et d’offrir un soutien adapté aux besoins individuels.

Faire du deuil une force

Ce qui m’intéresse avant toute chose c’est de vous inviter à transformer le deuil et en faire une force ! Comment le traverser de manière fructueuse et profiter des fêtes de Noël ainsi que de tout le reste de votre vie.

traverser le deuil

Oui je suis plutôt une optimiste mais surtout je crois que le deuil est une étape de notre vie.

Voici quelques façons de faire d’un deuil une force :

  • Accepter ses émotions : Permettez vous de ressentir et d’accepter toutes les émotions qui accompagnent le deuil, qu’il s’agisse de tristesse, de colère, de chagrin ou de confusion.
  • Développez votre croissance personnelle : Utilisez le processus de deuil comme une occasion d’apprentissage et de croissance personnelle. Réfléchissez sur les leçons que la perte peut vous enseigner sur la vie, la résilience, et la force intérieure.
  • Redéfinissez-vous : Le deuil peut amener à redéfinir qui vous êtes et ce qui est vraiment important pour vous. Utilisez cette période pour clarifier vos valeurs, vos priorités et vos objectifs, et façonnez une nouvelle vision de vous-même.
  • Mettez y du sens : Cherchez à donner un sens à la perte en trouvant des façons d’honorer la mémoire de la personne décédée. Cela peut être à travers des actions, des projets, ou des contributions qui reflètent les valeurs et l’héritage de la personne que vous avez perdue.
  • Développez votre empathie : Le deuil peut renforcer votre empathie envers les autres qui traversent des expériences similaires. En partageant votre propre parcours, vous pouvez apporter un soutien précieux à ceux qui font face à des défis similaires.
  • Renforcez des relations : Utilisez le deuil comme une opportunité de renforcer vos liens avec les autres. Le partage de vos émotions peut créer des liens plus profonds avec ceux qui vous entourent et renforcer le soutien social.
  • Faites preuve de résilience : La capacité à surmonter le deuil peut devenir une source de force et de résilience. Apprendre à faire face à l’adversité peut vous aider à développer une force intérieure qui vous soutiendra dans d’autres aspects de la vie.

Prenez votre temps de traverser le deuil, il est important que vous acceptiez cette situation devant laquelle la seule chose que vous pouvez mettre en place est de prendre soin de vous et de prendre ce moment dans votre développement personnel, comme un dernier cadeau de l’être aimé et notamment lorsque Noël est présent.

 

Je vous souhaite de très belles fêtes 😊

sapin de noël

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