Ce que vous ne voyez pas… avant l’atelier Avant qu’un atelier d’art-thérapie commence, il y a un moment invisible. Un moment silencieux, presque discret. Des feuilles posées. Des couleurs choisies.
Pendant longtemps, j’ai pensé que c’était normal. Normal de donner sans compter.Normal de faire passer les autres avant soi.Normal de finir fatiguée, parfois épuisée… et de continuer malgré tout. Quand
Quand la frustration devient un signal à écouter La frustration est souvent perçue comme une émotion négative.On cherche à l’éviter, à la contenir, parfois à la nier. Pourtant, elle a
C’est la phrase qui surprend le plus en début de parcours. Les gens arrivent avec une attente précise, parfois formulée, parfois juste ressentie : que quelqu’un analyse leur parcours et
Un bilan de compétences, concrètement, c’est quoi ? C’est la question que j’entends le plus souvent. Et c’est une bonne question — parce que beaucoup de personnes ont une image
On n’ose pas parce qu’on est prêt(e). On est prêt(e) parce qu’on se connaît. Cette phrase résume ce que je vois chaque jour dans mon cabinet. Des personnes qui attendent
Vous êtes en réunion. Votre collègue parle. Vous hochez la tête. Mais pendant ce temps, votre cerveau est déjà en train de préparer votre réponse brillante. Ou de penser à
Il y a des périodes où l’on se sent moins solide, moins « soi ».Une rupture, une transition professionnelle, un épuisement, une accumulation de petits chocs… et soudain, la confiance
Chaque année, les salons dédiés au bien-être attirent de plus en plus de personnes en quête d’équilibre, de sens et de nouvelles solutions pour prendre soin d’elles. Ces événements sont
