La place de nos émotions
Nous entendons régulièrement : « vous devez gérer vos émotions »
Je ne sais pas ce que vous en pensez mais de mon côté cela me semble incomplet.
Je crois que nous devons nous attacher à gérer leurs manifestations plus encore que les émotions elles-mêmes.
Je joue sur les mots ?
Pas tant que cela. Nous cohabitons avec nos émotions. Les gérer signifierait que nous prenons l’ascendant sur elles, comme elles peuvent parfois prendre l’ascendant sur nous si nous n’y veillons pas.
Or je suis convaincue que nous devons reconnaître les émotions pour les accepter, puis vivre avec en canalisant et en conscientisant leurs manifestations.
Il s’agit là d’une compétence importante pour maintenir des relations saines, prendre des décisions éclairées et favoriser le bien-être mental et physique.
La gestion des émotions c’est quoi ?
Comment gérer quelque chose que l’on ne connait pas ? Aussi, gérer ses émotions c’est les reconnaître, les comprendre puis les accepter. Les émotions sont utiles à qui sait et souhaite s’en servir dans une dynamique de bien-être.
La gestion de la manifestation des émotions c’est quoi ?
Une fois que vous saurez les reconnaître, vous pourrez de manière consciente et éclairée utiliser vos émotions, par leurs manifestations saines, dans l’objectif d’une communication claire, une écoute active et mettre en place des réflexes qui vous permettrons de gagner en bien être.
Alors comment faire ?
Bien-sûr cela demande de la pratique et de la patience. Activer la compréhension de ses émotions et accepter qu’il est nécessaire de prendre son temps pour mettre en place des automatismes de lecture et de réponse est la base de cette démarche.
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Lundi 12 février 2024
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